手榴弹是极具战术价值的投掷武器，掌握正确的投掷技巧能显著提升作战效率。手榴弹的爆炸时间为拉环后5秒，通过R键拉环后默数2-3秒再投掷可实现落地即爆的效果，大幅减少敌人反应时间。投掷方式分为左键高抛和右键低抛两种，根据目标距离选择合适方式，20米内建议1-2秒引爆，30米则需2-3秒。训练场提供三个难度级别的投掷练习，建议从初级开始逐步掌握距离与引爆时间的配合。
躲在掩体后投掷时，应采用侧身姿势仅露出手臂，避免暴露身体或头部。墙体裂缝、窗框边缘都是理想的投掷点位，需确保投掷时手榴弹能穿过缝隙而身体保持隐蔽。TPP模式下可利用自由视角功能观察抛物线落点，陀螺仪玩家还能微调投掷角度。攻楼时可利用门框反弹实现弹射投掷，或从二楼采用低抛模式攻击一楼敌人，这些技巧能有效规避直接暴露的风险。
决赛圈可替代枪械避免暴露位置，对载具投掷时瞄准底盘使其滚至敌人脚下。燃烧瓶适合制造持续伤害区封锁走位，蓝圈手榴弹则能形成半径10米的球形伤害区域持续10秒。需注意多个蓝圈重叠会造成额外伤害，但水中投掷不会触发效果。投掷后应立即转移位置，因爆炸声最远可传播900米。背包管理方面建议携带3-5枚手榴弹，平衡火力与物资空间。
高级技巧包括连续投掷制造人工轰炸区，以及预判敌人走位的抛物线投掷。建筑内作战时可击碎门窗创造投掷通道，或利用窗户铁网的抛物线轨迹精准投入室内。潜水敌人只能通过手榴弹攻击，这是特殊场景下的有效解决方案。载具侧翻时可用手榴弹炸回原位，但会损耗耐久度。所有操作都需建立在安全距离基础上，尤其注意室内投掷可能因反弹自伤。
实战中需养成投掷后立即持枪戒备的习惯，预防敌人趁机突袭。烟雾弹与手榴弹的组合运用能有效干扰敌方判断，先致盲后爆破是攻楼的标准流程。燃烧瓶在森林地形能迫使敌人离开掩体，但要注意其内存占用可能导致帧数下降。任何投掷操作前都应快速评估环境安全性，包括地形障碍和队友位置。通过反复练习形成肌肉记忆，才能在高压战况中稳定发挥投掷技巧的战术价值。
