合理利用没药是关键恢复手段。没药作为珍贵恢复素材，能短时间内回复大量血量，获取途径包括击败特定怪物掉落或完成特殊任务奖励。使用时要打开背包选择没药点击使用按钮，注意高品质没药回复效果更显著。建议在挑战强力敌人前预先使用，并与其他恢复道具搭配形成组合效果。记得保持背包常备3-5个没药应对突发状况。
制作药汤是基础回血方式，需要在营地制造界面找到药汤配方。收集动物油脂和鼠尾草就能制作，虽然单次回复量不如没药，但材料获取相对容易。每次出门探险建议携带5-8个药汤，遇到普通战斗损伤时及时补充。药汤制作要注意优先升级烹饪设施，能提升产出效率和品质。背包空间紧张时，可让佣兵专门负责收集药汤材料。
篝火不仅提供温暖，站在旁边还能获得缓慢恢复效果，建造时选择靠近资源点的位置。治疗图腾是进阶选择，虽然材料需求较高，但覆盖范围更广。在据点核心区域布置这些装置，回家休整时就能自动回血。记得定期添加燃料维持装置运转，外出时也可携带便携式火把临时充当微型篝火。
保持饱食度和口渴值在80以上能获得增益状态，提升移动速度便于走位回避伤害。体温过低会导致持续掉血，穿戴保暖装备或食用南瓜粥维持体温。合理分配龙之力技能点，冰龙和黑龙的恢复技能能缓解血量压力。注意这些属性状态会互相影响，需要整体调控而非单一处理。
前期优先制作能格挡的剑盾组合，减少受伤频率比事后回血更划算。护甲附带生命恢复属性的装备非常珍贵，获得后要重点强化。遗迹系统中有些特殊效果能在攻击时吸血，这类装备值得投入资源培养。记住装备耐久度耗尽会失效，定期检查维修很重要。
采集路线要覆盖雪莲、冰晶等药材生长区，建立专门的储物箱分类存放。安排佣兵重点收集回血材料，种植区优先栽培药用植物。副本攻略时分阶段使用不同回血手段，普通战斗用药汤，BOSS战再用没药。记住某些区域有禁止回血的debuff效果，提前做好充分准备再进入。
