在提瓦特大陆冒险时，角色的生命值直接关系到生存能力。通过角色突破、装备搭配、食物辅助和元素互动等途径，咱们可以显著提升生命值上限和恢复效率。
当角色达到当前等级上限时，咱们需要收集特定材料进行突破，这样不仅能解锁更高等级，还能提升基础生命值等属性。突破材料通常通过击败世界BOSS、完成周本或采集特定资源获取。记得提前规划好材料清单，避免卡在突破阶段影响进度。
圣遗物的主词条和副词条都可能出现生命值加成，尤其是时之沙、空之杯和理之冠这三个部位。千岩牢固等套装效果也能提供百分比生命提升。武器方面，部分四星和五星武器自带生命值加成词条，适合依赖生命值的角色使用。强化装备时优先保留带有生命加成的胚子，逐步提升生存能力。
甜甜花酿鸡等料理能瞬间恢复大量生命值，而渔人吐司等持续恢复型食物适合长时间战斗。部分特殊料理还能暂时提高生命上限，在挑战高难度内容前使用效果显著。记得多收集食材并解锁食谱，关键时刻能派上大用场。
七天神像会自动为队伍角色恢复生命值，虽然每天有总量限制，但足够应付日常探索。部分角色的元素战技和爆发技能具备治疗效果，合理搭配这些角色能减少食物消耗。元素反应中的结晶护盾虽然不直接加血，但能有效减少受到的伤害，间接提升生存空间。
双元素共鸣效果中，某些组合能提升全队生命值上限。治疗型角色与生命值加成装备的搭配，可以让整个队伍的续航能力大幅增强。多尝试不同角色组合，找到最适合自己冒险风格的生存体系。
